Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Arthur Schopenhauer
Tai Chi Chuan-Handform
Tai Chi Chuan ist ursprünglich eine alte chinesische Kampfkunst und gleichzeitig auch eine Art der Meditation in Bewegung. Durch regelmässiges Üben kann Stress abgebaut und innere Ruhe gefördert werden. Es reguliert den Blutdruck und steigert die Beweglichkeit, die Konzentration sowie den Gleichgewichtssinn. Tai Chi Chuan bringt Körper und Geist in Einklang.
Tai Chi Fächerform
Die Tai Chi Fächerform kombiniert die grundlegenden Elemente der Tai Chi Chuan-Handform wie Körperhaltung, Schritte und Armbewegungen.
Tai Chi Schwertform
Wie bei der Handform steht hier das Gleichgewicht von Ruhe, Gewandtheit und Leichtigkeit im Vordergrund.
Qi Gong
Qi ist der Energiefluss durch den Körper. Mit bewusstem Atmen und Bewegen werden innere unnd äussere Spannungen gelöst. Ein Gefühl von wohltuender Entspannung und innerer Ausgeglichenheit breitet sich im ganzen Körper aus.
Tai Chi-Kurse
| Mo, 09.30 – 10.30h | Tai Chi für Fortgeschrittene (Regensdorf) |
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Di, 09.30 – 10.30h |
Tai Chi Mittelstufe (Oerlikon) |
| Mi, 19.30 – 20.30h | Tai Chi für Fortgeschrittene (Regensdorf) |
Qigong-Kurse
| Di, 19.30 – 20.30h | Qi Gong Schwert-/Fächer-Kurs für Fortgeschrittene (Oerlikon) |
Kurskosten
Fr. 25.00 pro Lektion
Mindestdauer: 5 Lektionen à Fr. 25.00
Kursgrössen
Die Kurse werden in Kleingruppen von maximal 6 (Tai Chi) bis 8 (Qi Gong) Personen durchgeführt.
Janis Fluor leitet seit über 10 Jahren Tai Chi Chuan- und Qi Gong-Kurse in Regensdorf und Zürich-Oerlikon.
