Cette habitude vous permettrait de mieux vivre votre rupture
Les ruptures ne seraient pas vécues de la même façon par tout le monde, et notamment grâce à une habitude précise. On vous explique.
Reloignez la communauté Psychologies et recevez toutes nos actus et offres exclusives
Les ruptures ne seraient pas vécues de la même façon par tout le monde, et notamment grâce à une habitude précise. On vous explique.
Si vous êtes le spécialiste des tâches commencées mais non terminées, vous êtes sans doute un adepte sans le savoir du Zeigarnik Effect, cette tendance à se souvenir mieux des choses que nous avons inachevées ! Voici comment tirer parti de ce phénomène pour booster votre efficacité et gagner en sérénité.
De combien d'heures de sommeil avez vous besoin pour vous sentir pleinement reposé ? Découvrez l'équation.
Entre être seul et se sentir seul, il y a une grosse différence. Selon des experts, voici combien de temps nous devons réellement passer seul pour commencer à ressentir de la solitude.
Si faire du sport pour prendre soin de sa santé mentale est l’une des principales recommandations proposées par les experts, on est parfois démuni pour comprendre la quantité et la nature de l’activité physique à pratiquer. Voici comment calculer le nombre d’heures de sport nécéssaires pour vous grâce à un expert !
Difficile parfois de se percevoir comme une personne courageuse sans un signe particulièrement révélateur de notre bravoure. Voici à quoi ressemblent les courageux.
« J'ai fait huit ans de psychothérapie avec une psychologue, et un suivi de vingt ans par un psychiatre. Je me connais, mais je continue à subir des décompensations psychiques graves. Comment les éviter ? »
Combien de jours faut-il réellement pour ancrer une nouvelle habitude dans notre quotidien ? La "règle des 21 jours" est-elle fondée ?
Psychiatre, Marine Colombel exerce comme praticien hospitalier dans l'établissement public de santé mentale Barthélémy-Durand, à Étampes (91). Elle y a ouvert une consultation dédiée à la prévention et à la prise en charge du burn-out. Elle est aussi l'autrice, entre autres, de Sortir des ruminations mentales , Écoute tes émotions pour te libérer , Prenez les commandes de vos rêves , La Méditation anti-burn-out (Marabout).
« Mon fils a 3 ans. Il voit son père, dont je suis séparée, un week-end sur deux, et il lui a raconté que mon nouvel ami (avec lequel il s'entend pourtant très bien) était méchant avec lui. Pensez-vous qu'il soit manipulateur ? »
Nous sommes nombreux à cohabiter avec l’anxiété sans trop savoir comment s’apaiser au quotidien. Subissant des pensées sombres, des symptômes comme une forte nervosité ou des troubles du sommeil, nous aimerions avoir la clé pour faire disparaître cette anxiété de notre vie. Voici trois conseils simples pour y parvenir selon un expert !
Selon une récente étude par des chercheurs, ce type de relation serait sous-estimé et pourrait déboucher sur des belles histoires d’amour.
À l'ère du numérique, le métaverse révolutionne les rencontres amoureuses en offrant des expériences immersives et innovantes.
Vous avez l’impression que votre partenaire vous manque de respect ? Voici 3 signes qui ne trompent pas pour en avoir en cœur net !
Imaginez un rendez-vous où les limites du réel et de l'imaginaire s'effacent. Ce lieu pourrait bien être le cadre le plus inattendu pour un date.
Avoir un enfant est une révolution pour la plupart d’entre nous. Une révolution à laquelle nous ne sommes pas tous préparés. C’est pourquoi fatigue et épuisement mental sont très fréquents pouvant mener jusqu’au burn-out parental encore bien trop sous-estimé. Voici les trois causes les plus fréquentes de burn-out parental et les solutions pour l’éviter !
Détecter le stress chez les enfants peut être un défi. Apprenez à reconnaître les signaux et à y répondre efficacement pour leur bien-être.
L'écriture manuelle stimule le cerveau de manière unique. Malgré l'ère du numérique, les bienfaits de cette pratique sont manifestes.
Sans crier gare, un jour, quelque chose change. Fini la connivence et les rires en famille, place à l'indifférence et aux claquements de porte. Comment poser un nouveau cadre sans risquer le clash ? Philippe Duverger, psychiatre, décrypte neuf comportements fréquents.
S’il vous est déjà arrivé de regretter un mail quelques minutes ou quelques heures après son envoi, vous devriez appliquer cette technique en quatre étapes.
Au moment de lister vos défauts et vos qualités lors d’un entretien d’embauche, vous pourriez vouloir insister sur un certain trait de personnalité qui pourrait intéresser le recruteur.
Sylvie Hofmann est infirmière cadre depuis quarante ans à l’hôpital nord de Marseille. Au travers de son documentaire, Sébastien Lifshitz dresse le portrait d’une femme qui a consacré sa vie à lutter pour la survie de ses patients et du service public.
Pour vivre plus longtemps, et si on s'inspirait des modes de vie des zones bleues, où la longévité dépasse les 100 ans ? Voici 4 habitudes à intégrer dans vos routines matinales pour augmenter votre espérance de vie.
Quand l'inconscient parvient à déjouer la surveillance de la conscience, il révèle ces désirs, émotions, conflits trop souvent refoulés, réprimés, oubliés. Ces mouvements internes s'extraient des profondeurs pour se manifester dans la réalité. Explications, illustrations et conseils.
Accumulez-vous les petites tâches sans jamais parvenir à les accomplir ? Découvrez la "liste aiguille", pour arrêter de procrastiner.
Rêver de porte révèle plusieurs éléments : structures de passage, protection, ouvertures intérieures psychiques, mentales ou intellectuelles, communication, situation bloquée ou débloquée, autre dimension.
Joséphine, trentenaire épanouie dans son travail et son couple voit sa vie bousculée par un heureux événement, avant de la voir basculer par un tragique accident. Dans ce premier livre, poignant et lumineux, l’autrice Morgane Alvès nous invite sur le chemin de la résilience, pour un retour salvateur à l’essentiel et à soi.
Dans une société où l'apparence physique est souvent valorisée au détriment du bien-être intérieur, il n'est pas facile de se sentir bien dans sa peau.
Pour remplir vos tiroirs, il est indispensable de choisir des pièces de lingerie parfaitement adaptées à votre silhouette. Au-delà du soutien-gorge et de la culotte, d’autres modèles sur Darjeeling méritent d’être connus.
Et si vous pouviez vous relaxer grâce à une odeur ? On vous présente le pouvoir insoupçonné de la fleur d’oranger. Zoom.
Plus qu'un symbole à travers les civilisations, nos cheveux ont aussi le pouvoir de tout révéler sur notre alimentation, notre sommeil, notre humeur… Prenons soin de nous pour agir sur eux.
Chaque mois, notre critique cinéma Philippe Rouyer dévoile son film coup de cœur. Ce mois-ci : « Le Tableau volé », en salle dès le 1er mai 2024.
Dans son nouveau documentaire, le réalisateur Claus Drexel part à la rencontre des vieilles générations. À la manière d’un road trip à travers l’Hexagone, le film « Les Vieux », en salle à partir du 24 avril, nous en apprend un peu plus sur ceux qui ont définitivement des choses à dire.
Le 22 avril, Louie Media sort le podcast Loveur Voleur au sujet d’un homme qui aurait arnaqué et escroqué des dizaines de personnes. L’occasion de questionner pourquoi l’arnaque aux sentiments fait tant l’actualité.
Il y a vingt-quatre ans, ses parents, inventant son prénom, lui murmuraient à l'oreille : « Tu verras le cadre, mais tu verras aussi hors des clous, on y respire mieux. » Aujourd'hui, l'artiste aux quatre Victoires de la musique, mélange d'hyper-exigence et de folle créativité, s'éclate au sommet de la chanson française. Une énergie contagieuse.
Combien de temps faut-il vraiment partir pour se ressourcer pleinement ? Les experts dévoilent la durée de vacances optimale pour une déconnexion totale et un bien-être accru.
Depuis le 22 avril 1970, la Journée mondiale de la Terre est célébrée pour nous sensibiliser à prendre soin de la planète. Entre les catastrophes naturelles, la pollution et le dérèglement climatique, il est essentielle de se reconnecter à la notre terre. Voici 3 expériences pour apprendre à vivre en harmonie avec la nature.
3 plages françaises sont dans le top 100 mondial réalisé par le guide Lonely Planet.
S’il y a bien une chose dont notre monde et dont nos vies ont besoin en ce moment, s’il y a bien une chose qui permet de dépasser les tensions de l’affrontement politique actuel ou d’adoucir le drame de la violence guerrière : la douceur.
« Les frontières de mon langage sont les frontières de mon monde » L’affirmation de Ludwig Wittgenstein, le fameux philosophe du langage peut conduire à la conclusion que la pensée est contenue dans le langage.
L'école peut être une période exigeante pour nos enfants et adolescents, surtout lorsqu'ils se préparent pour des évaluations, des examens tels que le brevet ou le baccalauréat. En tant que parents, vous jouez un rôle essentiel dans le soutien émotionnel de vos enfants. Voici quelques conseils et techniques pour les aider à gérer le stress de manière saine et constructive.
Entre ombre et lumière la " trêve des confiseurs", de Noël au jour de l'an, se termine. Cette ancienne expression souligne combien les sucreries et la chaleur des illuminations, sont nécessaires pour compenser la longueur, voir la langueur, des nuits les plus longues. Le solstice d'hiver passé dans cette période, marque les nuits les moins courtes de l'hémisphère nord, où nous vivons. Cette période, avec ses deux faces inégales, ombre longue lumière courte, entraine des variations psychiques parfois douloureuses.
Bienvenue en 2024, l'année des résolutions ! Janvier débarque avec son lot habituel de bonnes intentions. Alors, prêts pour les nouvelles résolutions ? C'est le moment idéal pour un tour d'exploration intérieure avec une bonne dose d'humour. Allons-y, avec le sourire, à la découverte de ce que cette année a à offrir sur le chemin de l'épanouissement personnel !
Atol les Opticiens propose une innovation de fabrication française unique au monde : les lunettes électroniques intelligentes LEXILENS® destinées aux enfants et aux adultes dyslexiques. Sylvain Baffard, en charge du développement de Lexilens chez Atol, nous informe sur ce dispositif médical.
Un baume à lèvres d’une exceptionnelle richesse et 100% naturel c’est ce que vous offre le baume à lèvres Gabriel Couzian. Lauréat de la première édition du Prix Psychologies dans la catégorie « Santé ».
Tentez de remporter une skin care des Laboratoires Revitacare ! 10 lots à gagner !! Pour cela inscrivez vous et croisez les doigts jusqu'au tirage au sort du 04/01 ! Bonne chance !
Dias Design est une entreprise familiale fondée par Vincent et Guillaume Dias en Vendée, avec laquelle ils partagent leurs valeurs communes. L’objectif ? Devenir un acteur majeur sur le marché du bien-être en proposant des tables de massage qui répondent aux exigences d’une clientèle haut de gamme.