10 Bodybuilding-Lügen, die wohl niemals aussterben
In den letzten Jahrzehnten wurden dieselben Mythen über den Muskelaufbau immer und immer wieder herumgereicht. [...]
Feb
Carb Cycling
Als Sportler hast du ein Ziel: Hohen Aufbau an Muskulatur bei gleichzeitig geringem Fettanteil. Wir [...]
Dez
Bad Foods – Versteckte Fallen – Teil 1
Auch wenn wir als Sportler stets darum bemüht sind unsere Ernährung sauber zu halten, ist [...]
Sep
Der Monster-Guide für einen Sixpack
Der nachfolgende Artikel befasst sich über Mythen, Übungen und Ernährungsformen, die sich alle auf das [...]
Okt
Das Training für den perfekten Po
Wir alle sind mit unterschiedlichen Körperteilen gesegnet worden. Die einen haben von Natur aus einen [...]
Die besten Cardio-Workouts für die Fettverbrennung
Auch wenn es vor allem Kraftsportlern nicht wirklich schmeckt: Effektives Cardio-Training gehört gleich aus mehreren [...]
Mrz
9 preiswerte Mahlzeiten für den Muskelaufbau
Die tägliche Proteinversorgung für den Muskelaufbau sicherzustellen kann mitunter schwer ins Geld gehen. Dementsprechend sind [...]
Aug
Chia Schokoladen Mousse
Gesunde Schokoladen Mousse mit Chia Samen. Chia Samen verfügen über einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, [...]