Bienvenue sur mon site d’autodéfense instinctive!

Il existe dans votre instinct tout un arsenal pour assurer votre sécurité. Pour (re)découvrir ce bagage inné qui sommeille au fond de vous, je vous propose des cours individuels à Vevey et des cours collectifs partout en Romandie. Au-delà de la “simple” autodéfense physique, c’est l’ancrage, la confiance et la dissuasion que nous travaillons.

Si vous désirez:

• vous sentir plus en sécurité, rapidement
• (re)découvrir vos exceptionnelles qualités physiques et mentales innées
• développer vos capacités de dissuasion comportementale et verbale
• (ré)apprendre les frappes instinctives faciles pour toutes les situations
• savoir comment réagir debout, au sol, assise, dans une voiture…
• vous affirmer, être respectée en toute situation

A Vevey, vous pouvez choisir des cours individuels ou avec des amies, votre fille, les femmes de votre choix ou un cours collectif ouvert. De nombreux cours collectifs (ateliers) sont organisés chaque mois dans différentes villes romandes. Toutes les dates adultes / enfants figurent sur la page cours collectifs.

Des cours individuels pour enfants et adolescents sont aussi donnés dans mes salles de Vevey et Lausanne. Ainsi que des cours collectifs ouverts pour les 6-12 ans.

Workshops pour entreprises également, en français ou en anglais. Contactez-moi pour obtenir les renseignements et tarifs particuliers.

• “Autodéfense instinctive” (éditions Favre, Lausanne) sortie avril 2019.
  www.editionsfavre.com
  
• “I Can Defend Myself” (Zen Publications, Mumbai, 2014) disponible sur www.zenpublications.com et www.lifepositive.com

AUTODEFENSE FEMININE

Ase / Self-defence /