Zunächst mal:
Das Thema übersäuerung ist sehr umstritten. Es gibt Ärzte/Apotheker, die halten da nichts davon und sagen, Übersäuerung existiert in dem Sinne nicht, wie es um ihn hier geht. Man könne Übersäuerung nicht am Urin testen, sondern am Blut. Und ist dieses übersäuert, ist es lebensgefährlich. Die "Panikmache" wegen Übersäuerung bei einseitigem Essverhalten sei nur Geldmacherei.
Siehe auch hier.
Andere Ärzte/Apotheker und Almased empfehlen es dringend, den Säure-Basen-Haushalt durch den Urin regelmäßig zu überprüfen und wenn notwendig Basenpulver/-tabletten zu nehmen.
Es gibt einige, bei denen klappt das Abnehmen super ohne Basenzeugs, andere (so wie ich) nehmen gar nciht oder nur sehr wenig ab, wenn sie das Basenzeugs nicht zu sich nehmen.
Was ist Übersäuerung? Was bedeutet es?
Übersäuerung ist ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt und hat nichts mit Sodbrennen zu tun. Der Körper versucht durch eigene Mechanismen, den Haushalt im Gleichgewicht zu halten.
Zu diesen Mechanismen gehören die Atmung, die Verdauung, der Kreislauf und die Hormonproduktion. Sie alle sind stets darum bemüht, den gesunden pH-Wert im Körper aufrecht zu halten.
Der pH-Wert gibt an, ob eine (Körper-)Flüssigkeit sauer oder basisch ist, wobei ein Wert von unter 7 eine Säure anzeigt und ein Wert von über 7 bis 14 eine Base. Wenn nun aufgrund äußerer Umstände (ungesunde Ernährung, viel Eiweiß, Almased) zu viele Säuren in den Körper gelangen, dann arbeiten die Regelmechanismen auf Hochtouren. Irgendwann sind sie überstrapaziert und können die eintreffende Säureflut nicht mehr bewältigen. Der Zeitpunkt erster Beschwerden ist gekommen.
Folgen
Eine Übersäuerung KANN zahlreiche Folgen haben. Die für uns am Wichtigsten: Man kann evtl. nur schwer abnehmen oder nimmt evtl. auch gar nichts ab, wenn der Körper übersäuert ist, das ist aber von Mensch zu Mensch verschieden und sollte von jedem selbst ausprobiert werden. Außerdem kann man Cellulite bekommen, Arthrose, Falten, Gallensteine und Bluthochdruck sind nur ein paar der weiteren Folgen einer Übersäuerung.
Bin ich übersäuert? Wie finde ich das heraus?
Mit Hilfe von pH-Teststreifen kannst du den pH-Wert Ihres Urins messen.
Bei einem Menschen mit ausgeglichenem Säure-Basen-Haushalt ist der Urin in der Regel morgens leicht sauer (pH-Wert 6,5 bis 6,8), zum Mittag hin wird er neutral (pH-Wert 7) und abends sollte er leicht basisch sein (pH-Wert über 7).
Diese pH-Teststreifen werden auch Indikatorpapier genannt und sind in Apotheken, im Internet und in manchen Drogerie- und Supermärkten erhältlich.
Hier ein Bild mit einem gesunden pH-Wert Tagesverlauf:
Ich bin übersäuert. Was tun?
Keine Panik!! Kauf dir Basentabletten oder Pulver. Almased selbst schlägt Basen-Citrate Pur vor, gibt es für ca. 14 € in der Apotheke und hält ca. 1 Monat.
Viele nehmen aber auch Tabletten aus dem DM oder ähnlichen Läden. Da muss man sich einfach durchprobieren und sich vielleicht auch von Apothekern beraten lassen. Wichtig ist: Immer wieder nach dem pH-Wert schauen und wenn er nicht besser wird: andere Basentabletten/-pulver besorgen =)
Du möchtest mehr erfahren?
Hier ist eine super Seite dafür.
______________________________________________________________
Auszug aus dem Almased Expertenchat:
4. Wie ist das mit dem Säuren Basen Haushalt, ab dem wievielten Turbotag muss
man zusätzlich was einnehmen und was?
Du solltest von Anfang an der Diät ein Basen-Produkt zu dir nehmen.
Beim Fasten können im Stoffwechsel vermehrt saure Abbauprodukte entstehen,die den Fettabbau
bremsen,wenn die nicht neutralisiert werden geht der Körper nicht an die Fettzellen.
Du kannst Dir Basen-Citate-Pur aus der Apotheke holen oder auch ein anderes Basen-
Produkt.
5. Warum empfiehlt Almased, die BasenCitrate abends zu nehmen?
Die Einnahme der BasenCitrate Pur kann sowohl morgens und abends mit jeweils 1
Messlöffel erfolgen oder nur abends mit 1-2 Messlöffeln. Der Säure-Basen-Haushalt wird
in beiden Fällen entsprechend positiv beeinflusst.
13. Almased weist ja auf Übersäuerung hin und rät zu BasenCitrate Pur. Nun ist mir
aber von vielen Seiten zu Ohren gekommen, dass das alles nur Geldmache wäre
und die Krankheit "Übersäuerung" nur erfunden wäre weil man diese gar nciht
nachweißen könnte nur mit dem Urin. Was haltet ihr denn davon? Man weiß nicht
mehr was man glauben soll.
Es hat sich sehr bewährt mit BasenCitrate Pur dem Organismus während der Diät ein
"BasenPlus" zur Verfügung zu stellen. Neben der häufig vorliegenden nicht erwünschten
Säurelast der bisherigen Nahrung, kommen aus dem Fettabbau während der Diät
Ketosäuren hinzu, die den weiteren Fettabbau bremsen können. Wer den Säure-
Basenhaushalt genau überprüfen möchte, sollte an drei aufeinanderfolgenden Tagen nach
jedem Toilettengang den pH-Wert des Urins messen und notieren (mit pH-Teststreifen aus
der Apotheke). Nach 3 Tagen sollte eine Auswertung vorgenommen werden. Dann sollten
mindestens die Hälfte aller gemessenen Werte eine pH-Wert zwischen 7-8 haben, d.h. in
diesem Fall wäre das pH-Papier grün bis blau gefärbt gewesen. Dann ist der Säure-
Basen-Haushalt in Ordnung. Es geht hier während der Diät darum, dass auf Grund des
Fettabbaus vermehrt saure Stoffwechselprodukte anfallen (=> Ketosäuren) - werden diese
nicht neutralisiert, können sie den weiteren Fettabbau bremsen - folglich hätte es
Auswirkungen auf den Diäterfolg.
Das Thema übersäuerung ist sehr umstritten. Es gibt Ärzte/Apotheker, die halten da nichts davon und sagen, Übersäuerung existiert in dem Sinne nicht, wie es um ihn hier geht. Man könne Übersäuerung nicht am Urin testen, sondern am Blut. Und ist dieses übersäuert, ist es lebensgefährlich. Die "Panikmache" wegen Übersäuerung bei einseitigem Essverhalten sei nur Geldmacherei.
Siehe auch hier.
Andere Ärzte/Apotheker und Almased empfehlen es dringend, den Säure-Basen-Haushalt durch den Urin regelmäßig zu überprüfen und wenn notwendig Basenpulver/-tabletten zu nehmen.
Es gibt einige, bei denen klappt das Abnehmen super ohne Basenzeugs, andere (so wie ich) nehmen gar nciht oder nur sehr wenig ab, wenn sie das Basenzeugs nicht zu sich nehmen.
Was ist Übersäuerung? Was bedeutet es?
Übersäuerung ist ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt und hat nichts mit Sodbrennen zu tun. Der Körper versucht durch eigene Mechanismen, den Haushalt im Gleichgewicht zu halten.
Zu diesen Mechanismen gehören die Atmung, die Verdauung, der Kreislauf und die Hormonproduktion. Sie alle sind stets darum bemüht, den gesunden pH-Wert im Körper aufrecht zu halten.
Der pH-Wert gibt an, ob eine (Körper-)Flüssigkeit sauer oder basisch ist, wobei ein Wert von unter 7 eine Säure anzeigt und ein Wert von über 7 bis 14 eine Base. Wenn nun aufgrund äußerer Umstände (ungesunde Ernährung, viel Eiweiß, Almased) zu viele Säuren in den Körper gelangen, dann arbeiten die Regelmechanismen auf Hochtouren. Irgendwann sind sie überstrapaziert und können die eintreffende Säureflut nicht mehr bewältigen. Der Zeitpunkt erster Beschwerden ist gekommen.
Folgen
Eine Übersäuerung KANN zahlreiche Folgen haben. Die für uns am Wichtigsten: Man kann evtl. nur schwer abnehmen oder nimmt evtl. auch gar nichts ab, wenn der Körper übersäuert ist, das ist aber von Mensch zu Mensch verschieden und sollte von jedem selbst ausprobiert werden. Außerdem kann man Cellulite bekommen, Arthrose, Falten, Gallensteine und Bluthochdruck sind nur ein paar der weiteren Folgen einer Übersäuerung.
Bin ich übersäuert? Wie finde ich das heraus?
Mit Hilfe von pH-Teststreifen kannst du den pH-Wert Ihres Urins messen.
Bei einem Menschen mit ausgeglichenem Säure-Basen-Haushalt ist der Urin in der Regel morgens leicht sauer (pH-Wert 6,5 bis 6,8), zum Mittag hin wird er neutral (pH-Wert 7) und abends sollte er leicht basisch sein (pH-Wert über 7).
Diese pH-Teststreifen werden auch Indikatorpapier genannt und sind in Apotheken, im Internet und in manchen Drogerie- und Supermärkten erhältlich.
Hier ein Bild mit einem gesunden pH-Wert Tagesverlauf:
Ich bin übersäuert. Was tun?
Keine Panik!! Kauf dir Basentabletten oder Pulver. Almased selbst schlägt Basen-Citrate Pur vor, gibt es für ca. 14 € in der Apotheke und hält ca. 1 Monat.
Viele nehmen aber auch Tabletten aus dem DM oder ähnlichen Läden. Da muss man sich einfach durchprobieren und sich vielleicht auch von Apothekern beraten lassen. Wichtig ist: Immer wieder nach dem pH-Wert schauen und wenn er nicht besser wird: andere Basentabletten/-pulver besorgen =)
Du möchtest mehr erfahren?
Hier ist eine super Seite dafür.
______________________________________________________________
Auszug aus dem Almased Expertenchat:
4. Wie ist das mit dem Säuren Basen Haushalt, ab dem wievielten Turbotag muss
man zusätzlich was einnehmen und was?
Du solltest von Anfang an der Diät ein Basen-Produkt zu dir nehmen.
Beim Fasten können im Stoffwechsel vermehrt saure Abbauprodukte entstehen,die den Fettabbau
bremsen,wenn die nicht neutralisiert werden geht der Körper nicht an die Fettzellen.
Du kannst Dir Basen-Citate-Pur aus der Apotheke holen oder auch ein anderes Basen-
Produkt.
5. Warum empfiehlt Almased, die BasenCitrate abends zu nehmen?
Die Einnahme der BasenCitrate Pur kann sowohl morgens und abends mit jeweils 1
Messlöffel erfolgen oder nur abends mit 1-2 Messlöffeln. Der Säure-Basen-Haushalt wird
in beiden Fällen entsprechend positiv beeinflusst.
13. Almased weist ja auf Übersäuerung hin und rät zu BasenCitrate Pur. Nun ist mir
aber von vielen Seiten zu Ohren gekommen, dass das alles nur Geldmache wäre
und die Krankheit "Übersäuerung" nur erfunden wäre weil man diese gar nciht
nachweißen könnte nur mit dem Urin. Was haltet ihr denn davon? Man weiß nicht
mehr was man glauben soll.
Es hat sich sehr bewährt mit BasenCitrate Pur dem Organismus während der Diät ein
"BasenPlus" zur Verfügung zu stellen. Neben der häufig vorliegenden nicht erwünschten
Säurelast der bisherigen Nahrung, kommen aus dem Fettabbau während der Diät
Ketosäuren hinzu, die den weiteren Fettabbau bremsen können. Wer den Säure-
Basenhaushalt genau überprüfen möchte, sollte an drei aufeinanderfolgenden Tagen nach
jedem Toilettengang den pH-Wert des Urins messen und notieren (mit pH-Teststreifen aus
der Apotheke). Nach 3 Tagen sollte eine Auswertung vorgenommen werden. Dann sollten
mindestens die Hälfte aller gemessenen Werte eine pH-Wert zwischen 7-8 haben, d.h. in
diesem Fall wäre das pH-Papier grün bis blau gefärbt gewesen. Dann ist der Säure-
Basen-Haushalt in Ordnung. Es geht hier während der Diät darum, dass auf Grund des
Fettabbaus vermehrt saure Stoffwechselprodukte anfallen (=> Ketosäuren) - werden diese
nicht neutralisiert, können sie den weiteren Fettabbau bremsen - folglich hätte es
Auswirkungen auf den Diäterfolg.
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