Pilates
PILATES
im Pilates erwartet dich ein intensives Training, das Spass macht effektiv deine Figur formt, dein Bindegewebe stärkt und deinen Rücken und deine Gelenke stabilisiert
im Pilatestraining lernst du
– eine natürliche Körperausrichtung und Atmung
– gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur für einen starken Rücken
– deine Mitte zu stabilisieren
– deine Haltung zu verbessern
– ein verbessertes Körperbewusstsein
Pilates gleicht andere Freizeitsportarten aus, zentriert, stabilisiert
eine Kombination aus PILATES und YOGA/ YOGILATES
Das Beste aus zwei Trainingsformen für Körper und Geist.
Yoga-Pilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und Dehnübungen
Mittwoch 18.30 – 19.30 Uhr
Best age Pilates
Beckenboden, Rücken, Bauch. Für Frauen im besten Alter. Sie gewinnen in dieser Lektion mehr Haltung, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Dadurch erfahren Sie Freude und Leichtigkeit im Alltag
Best age Pilates
Personaltraining, Einzeltraining oder zu Zweit. Für einen Termin freue ich mich über Ihren Anruf
Telefon: 079 621 46 90
